最强排毒食物吃了皮肤瞬间变好

人有好多疾病都是由于体内积聚过多毒素而引起的，要有一个健康的体魄，就必须排清体内毒素，下面的饮食排毒军团你拥有了吗？看看下面谁最牛！专家指出，及时排除体内的有害物质、垃圾及过剩的营养成分，保持五脏和体内清洁，才能使集体保持旺盛的机能。

 常见的解毒、排毒食物有：

解毒四杰——木耳、猪血、绿豆、蜂蜜

 这些事功效显著且最为廉价的解毒食物。木耳因生长在背阴潮湿的环境中，中医认为有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液中的热度。此外，木耳、猪血因具有很强的滑肠作用，经常食用可将肠道内的大部分毒素带出体外。绿豆味甘性寒，有清热解毒、利尿和消暑止渴的作用。蜂蜜生食性凉能清热，熟食性温可补中气，味道甜柔具润肠、解毒、止痛等功能。印度民间把蜂蜜看成“使人愉快和保持青春的良药”。

 解毒君子——苦瓜、苦茶

 一般来说，苦味食品都口感略苦，余味甘甜，具有解毒功能，并可清热去热。苦瓜具有消暑涤热、明目解毒之功能。科学家对苦瓜所含成分进行分析后发现，苦瓜中存在一种具有明显抗癌生理性的蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞的活性，消除体内的有害物质。中医认为，茶叶味甘苦，性微寒，能缓解多种毒素。茶叶中含有一种丰富活性物质茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基，其对重金属离子沉淀或还原，可作为生物碱中毒的解毒剂。另外，茶多酚能提高机体的抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增加细胞弹性，防止血栓形成，缓解或延缓动脉粥样硬化和高血压的发生。

 排毒使者——海带

 海带中含有一种叫作硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把他们排除体外，使血液中的胆固醇保持正常含量。海带表面有一层了带甜味的白色粉未，是极具医疗价值的甘露醇，它具有良好的利尿作用，可以治疗肾衰竭、药物中毒、浮肿等。

 排毒小卒——日常蔬菜

 在我们常食的蔬菜中，也不乏解毒功臣者，如西红柿甘酸微寒，可清热解毒，生津止喝、凉血活血，冬瓜甘淡微寒，清热解毒、利尿消肿、化痰止咳作用明显；丝瓜甘平性寒，有清热凉血、解毒活血的作用；黄瓜、竹笋能清热利尿；芹菜可清热利水，凉血清肝热，具有降血压之功效，胡萝卜可与重金属汞结合将其排除体外，大蒜可使体内铅的浓度下降，蘑菇可清热解血液；红薯，芋头，土豆等具有清洁肠道的作用。

能杀死体内癌细胞的食物

茄子“霜打茄子”是好药

中药许多方剂及民间验方中，时常使用“秋后老茄子”“霜打茄子”。越来越多证据表明，茄子具有抗癌功效，曾有实验从茄子中提取一种无毒物质，用于治疗胃癌，子宫颈癌等收到良效。另外，茄子中含有龙葵碱，芦荟素、水苏碱、胆碱多种微生物碱物质，其肿瘤的茄子还含有丰富的营养成分费，茄花、茄蒂、茄跟茄汁皆为良药，古代就有用茄根治疗肿瘤的，茄子还含有丰富的营养成分，除维生素A，C偏低外，其他维生素和宽物质几乎跟西红柿差不多，而蛋白质和钙质甚至比西红柿高3倍。